Stretching Workout Flexibility Android 版

全身伸展运动

灵活性是改变身体形状的能力。当我们出生时，我们的身体已经很灵活，但是随着我们的成长，我们变得越来越不灵活。这种柔韧性的下降对我们的健康非常有害。它会导致许多问题，例如肌肉僵硬和疼痛。我们的身体需要灵活地以我们想要的方式移动，因此保持身体健康和灵活非常重要。

这就是为什么进行伸展运动非常重要的原因。在这个应用程序中，我们有许多伸展运动来改善您的健康状况并实现身体健康。您可以在没有任何设备的情况下进行这些伸展运动。

在这个应用程序中，我们提供了许多全身伸展运动。这些练习对于消除肌肉僵硬、改善姿势和平衡非常有效。

这些伸展练习专为女性、男性和初学者设计。无需任何健身教练，在家即可完成。